La méditation

Tous les êtres humains ont un désir commun, ils cherchent tous, sans répit, un bonheur véritable et durable, la paix intérieure. Le moyen pratique d'assouvir cette soif universelle est la méditation. La méditation n'est pas une pratique religieuse mais un procédé scientifique d'expansion mentale qui nous fait plonger profondément à l'intérieur de notre esprit et maîtriser les potentialités infinies qui dorment en chacun de nous. Pendant la méditation, nous nous concentrons sur un son d'une vibration particulière, appelé Mantra, comme si l'on chantait une musique harmonieuse à l'intérieur de nous-même.

Le Mantra donne à notre concentration mentale un point focal. Il nous permet d'aller au-delà du flot incessant des pensées et des images et de nous unifier avec la source bienheureuse de conscience universelle, source dont nous sommes tous issus.

La recherche scientifique sur les effets de la méditation a montré qu'elle relaxe le corps, ralentit le rythme cardiaque et respiratoire, et amène un état d'esprit calme et alerte. Pendant la méditation, l'esprit jouit d'un état de profond repos, plus profond même que le sommeil. Une bonne quantité d'énergie est ainsi accumulée, permettant ensuite un travail dynamique et constructif dans le monde.

Mais la méditation d'Ananda Marga est plus qu'une simple technique de relaxation et de concentration. Ceux qui méditent régulièrement ressentent de plus en plus profondément un sentiment d'unité essentielle avec toute la création. Cet amour profond pour tous les êtres, éveillé par la méditation, inspire et renforce notre engagement à travailler pour la justice sociale, pour le bien-être de tous. Le changement social commence par la transformation des individus. La pratique de la méditation est la méthode la plus efficace pour former les guides bienveillants qui établiront une société nouvelle, véritablement humaniste sur la terre.
La méditation nous permet de prendre conscience des sentiments nobles qui sommeillent en nous car au delà de toutes les différences, la société humaine et une et indivisible. L'humanité entière est un jardin de fleurs ayant chacune son propre parfum et ses caractéristiques.